女生如何去湿气？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

可以在医生建议下口服马齿苋薏仁茶，它有养胃健脾，脾主运化水湿，脾好湿除，马齿苋、淡竹叶等有清热解毒、消炎渗湿的效果，也可以在/食疗上祛湿，或者在医生建议下使用中医艾炙，拔罐。建议每天晚上用一些干艾叶加入泡脚水中，每次泡脚约15分钟，另外可以通过跑步、快走，瑜珈、太极等有氧运动来助促进气血循环，增加水分代谢。饮食要规律，少吃辛辣刺激油腻的食物，食疗上多吃薏米红豆粥，健脾祛湿汤，和中化湿汤，保证充足的休息，避免熬夜。祝健康

荣慧敏 主治医师 天津市中医药研究院长征医院

擅长：全科

女性想要去除体内的湿气可以采取以下几种方法综合性的治疗，第一种可以用中医拔火罐刮痧的方式去除体内的湿气，第二种在药物方面可以，服用参苓白术散是木香顺气丸祛湿，第三种在饮食方面可以多吃一些红豆薏米粥，第四种在睡觉前用加了生姜、艾叶的泡脚水泡脚。